zaczyna mnie

[...] jeśli polecą natychmiast po treningu, ino po nich się coraz mocniej chce słodyczy i jest ciężko. Ogółem z ładowaniami trzeba uważać, pojesz coś słodkiego, dobijesz mlekiem i zaczyna tak na słodkie napadać że lepiej się wystrzegać tego. :-) zeby u mnie byly normalne wegle(ryz makaron etc) na ladowaniu to musial byc cud, a tragedi jakiejs nie bylo [...]

Deliver mam pytanko wyczytalem wczesij ze jechales na omie miales tez problemy z syfami na plecach bo ja jestem na cyklu z omy i mety i ostro mnie zaczyna syfic masa idzie nie powiem ale zastanawiam sie nad odstawieniem mety bo moze to od mety tak zjadlem juz prawie 100 tab mety po 20 mg dziennie i oma 5 strzal w sobote by mial byc [...]

[...] przyjąć słusznej krytyki ..." - w ktorym miejscu nie potrafie przyjac krytyki ? Sluchaj - jezeli ktos mnie krytykuje to dla mnie jest to zaszczyt ! bo w jakims stopniu zaczyna dostrzegac we mnie zawodnika i patrzec na mnie pod tym katem - jeszcze raz powtorze - dla mnie jest to wyraz swoistego "docenienia", ze wogole ktos ma [...]

Na mnie działał w miare dobrze... ale dwu lub trzy krotna dawka (2,3 saszetki) pobudzenie jako tako, pompa bez zmian (zawsze mam duzą pompę nawet na czysto) Dla kogoś kto dopioro zaczyna suplementacje napewno sie nada i poczuje go bardziej niz ja osobiscie.

[...] ide takze troche jeszcze odpoczynku mi zostało posiłki juz przygotowane do konca dnia wiec relaks drzemki i jedzenie, to moj plan na reszte dnia czuje ze z dnia na dzien zaczyna byc lepiej napewno schodzi powoli samara ze mnie i to bardzo cieszy obwod pasa spadl o 1,5cm wiec powoli do przodu jestem ciekaw jak forma bedzie wygladac za [...]

Dawid ja również się cieszę wreszcie zaczyna isc tak jak powinno mam nadzieje zbic pas tak do 85cm chociaz to moje marzenie heh. Cóz dzisiejszy trening poszedl fajnie dobre spompowanie klatki fajne ciezary nawet poszly ogolnie czuje, ze jest ok z jedzonkiem rowniez nie nazekam ze tak powiem. O zapomnialem dodac dolozylem casein 100 na tzw nocnego [...]

[...] kamer przy każdej okazji, walczącymi z niewiarygodnie mocnymi gladiatorami na niesamowitych galach organizowanych przez legendarnego pana Andrzeja W., gdzie walka wieczoru zaczyna się po 1 w nocy Do tego avatar z niesamowitym tatuażem pogromcy "osranych" bumów z lat 80-tych. Także wcale mnie to nie dziwi. Co do walki, nie jestem w [...]

[...] a 720 kcal z węglowodanów. Nie mam pojęcia, ile wyniosłoby to w gramach, ale szczerze mówiąc, wystarczy, że przez jakiś czas pojem trochę więcej węgli niż te ustalone 50g i zaczyna mi się odkładać tłuszcz na brzuchu, dlatego zastanawiam się czy zwiększanie dawki węglowodanów to dobry pomysł. :-P Kokosik, co do postawy, nigdy nie stwierdzono u [...]

[...] : twaróg, 6 jaj, 100 g owsa, 150g makaronu , ziemniaki, 100 g schabu, warzywa , lody . Podsumowanie - ostatnie 2 dni były bardzo ciężkie dla mojej psychiki itd.. apetyt zaczyna powoli wracac, wpycham i tak na chama ale moze sie unormuje.. Waga 88 kg, Dzis trening był o tak, poszedłem poprostu i zrobiłem bo mi się nudziło w domu . ^^.. [...]

u mnie na początku że tak powiem bo dużo masy przedmną , ciesze sie z wynikó bo forma lepsza niż przd przerwą od treningów a kreatynk tez zaczyna działa :D

[...] do shokera - krótkiego błyskawicznie szybkiego ciosu, mająceg za zadanie nie powalić ale na 5 sekund wybić z rytmu... Do rzeczy więc: podchodzi ewidentny kozak i zaczyna chukać. wszelkie próby szeroko pojętej dyplomacji idą na nic. zaczyna brkować mu już umiejętności werbalnych więc wam wymierza strzała, nie odpływacie (zakładamy że [...]

[...] skromny i malo o sobie wrzuca materialow, to ten caly czerniewicz to jakas masakra, mialem jego subskrybcje na fb i wyrzucilem, gosc papla bez sensu, nagrywa filmy i kazdy zaczyna sie tak samo - od jakis glupich min i picia z butelki(jak by nie mogl tego wyciac, bo po co przedluzac?) ogolnie jak ogladalem i slucham to co on tam belta, to 1 mysl [...]

[...] bedzie okazji i czasu coś zjeść później.... Troche na Expo można było popróbować ... Ale ogólnie konkurencja za konkurencją-przerwa 60 minut ok 15-16 godziny..... Czas zaczyna przyspieszać-po sniadaniu-kilometr do Tip sport Areny jest z naszego hotelu-tempo-trzeba zająć dobre miejsca i podłączyć się do prądu..... W torbie także koszulki dla [...]

U mnie już chyba 4 tydzień deki się zaczyna miało iść 400 dd i 600 testa ale leci 600dd i 750 testa :-) na pewno każdy z nas wyciągnie coś pozytywnego z tego dziennika. Pzdr

[...] luzu, po pracy miałem dłuższy wyjazd, po powrocie nie miałem ochoty już zabardzo na nic, zacząłem oglądać meczyk w TV przy którym padłem - słabo wg mnie moja redu zaczyna wyglądać już mega konkretnie, nie oddają tego parametry z tanity, ale uważam że jest very good (a dopiero teraz zaczynam robić mega uderzenie w formę) za kilka dni [...]

[...] potrafili opanować nerwów. "Z Chelsea Londyn już od jakiegoś czasu mamy na pieńku i widać to było w tym meczu. Lubię takie spotkania. Nie czuję strachu, gdy atmosfera zaczyna się zagęszczać. Jest wręcz przeciwnie." "Przez cały sezon toczyliśmy ze sobą walkę. Wiedziałem, że podobnie będzie w tym spotkaniu, bo niedawno pokonaliśmy [...]

Jestem, żyję. Nieco mnie sezonówka złapała, ale łagodnie ją przechodzę. Treningi mi powypadały, ale i tak jestem chora. Piłkowanie pośladów zaczyna przynosić ulgę na plecach, a punkty spustowe mam takie, że mi się robi gorąco przed mobilizacjami. Micha czysta, z małymi odstępstwami.

[...] dziś triceps. Wiedziałem już od samego początku że będzie hardcore madafaka ;). Dzień rozpocząłem od śniadania, standardowo wymieszałem 2 miarki matrixa który jak narazie zaczyna mi znowu wchodzić. W szkole brakuje mi apetytu, jjem bo muszę, nie że jestem głodny - ale taki sport ... Dziś na siłowni byłem sam, więc nie poszalałem z ciężarami, [...]

[...] będzie najlepszy...?? wiecie jakiego mam po***anego brata czasem to aż płakać mi sie chce...pisze mi na gg czy przyjdę mu pomóc robic serie na klatę to mowie ze przyjdę zaczyna robic i wiecie ja asekuruje rękoma na wyrazie czego a ona odkłada sztangę i jedzie po mnie ze go deskoncentruje itp a ja mowie a jak by ci sie coś stało sztanga by ci [...]

[...] maszyny pulsometrów (szczególnie gdy obok ćwiczą inne osoby) jest w dużym stopniu niemiarodajne. Zaraz wyjeżdżam na 2 dni na występy gościnne - będzie się działo. A poniżej trening Damiana Janikowskiego, swingo-push-press zaczyna się 3:30 ale chwilę wcześniej też fajne ćwiczenia na barki rodem z SW. http://www.youtube.com/watch?v=E_pKlZ5tNuA